پیاده روی,روش پیاده روی صحیح,سلامتی با پیاده روی,چگونگی پیاده روی صحیح,کتاب پیاده روی جف گالووی

کتاب پیاده روی

کتاب پیاده روی

کتاب پیاده روی

پیشگفتار: شاید به دفعات شنیده یا در جریان باشید که در میان نزدیکان و آشنایان مسن که به دلایل دردهای قفسه سینه، تنگی نفس و هر عارضه ای که مربوط به نارسایی های قلبی – عروقی هست، که پس از مراجعه به پزشک، مشکل اصلی آنان چربی خون بوده، قاطع ترین پاسخی که دریافت کرده اند “حتما” پیاده روی کنید” بوده است. این تاکید پزشکان برای کنترل و کاهش قند خون و سوزاندن چربی – به ویژه تری گلیسیرید – امروزه یک توصیه فرا گیر شده است. روانپزشکان و…

اصول تمرینات با وزنه,کتاب بدنسازی,کتاب پرورش اندام

اصول تمرینات با وزنه

اصول تمرینات با وزنه

اصول تمرینات با وزنه

درباره کتاب:
اصول تمرینات با وزنه (روشی بهینه برای یادگیری اصول پایه) عنوان کتابی است از دیوید ساندلر با ترجمه‌ی فهیمه اسفرجانی که در ۱۷۶ صفحه و توسط انتشارات دانشگاه اصفهان در سال ۱۳۹۲ به چاپ رسیده است. این کتاب ترجمه‌ای است از Weight training fundamentals، c2003. موضوع اصلی این کتاب تمرین با وزنه است. از دیوید ساندلر، کتاب تمرین های توان افزا در ورزش(جهاد دانشگاهی واحد اصفهان) نیز در بازار کتاب موجود می‎باشد….

مضرات نوشیدنی ورزشی,فواید نوشیدنی ورزشی,بهترین نوشیدنی ورزشی,ترکیبات نوشیدنی ورزشی,تاثیرات نوشیدنی ورزشی

کتاب نوشیدنی‌های ورزشی و غیر ورزشی

کتاب نوشیدنی‌های ورزشی و غیر ورزشی

کتاب نوشیدنی‌های ورزشی و غیر ورزشی

«نوشیدنی‌ها و عملکرد ورزشی»، «ترکیبات نوشیدنی‌های ورزشی»،‌ «مضرات و خطرات مرتبط با نوشیدنی‌های ورزشی»،‌ «الکل از دیدگاه علمی» و «سایر نوشیدنی‌ها» عنوان‌های پنج فصل کتاب هستند. مخاطبان در این کتاب با نگاه علمی فیزیولوژیکی به اهمیت مصرف مایعات در حفظ سلامت بدن و بهبود عملکرد ورزشکاران، انواع نوشیدنی‌های ورزشی و انرژی‌زا و ترکیبات آن‌ها، میزان مصرف مایعات و ترکیبات آن‌ها قبل،…

مکمل ورزشی,مکمل بدنسازی,اطلاعات جامع مکمل ورزشی,پودر های بدنسازی,بهترین مکمل ورزشی,بهترین پودر بدنسازی

راهنمای کاربردی مکمل های ورزشی

راهنمای کاربردی مکمل های ورزشی

راهنمای کاربردی مکمل های ورزشی

کتاب راهنمای کاربردی مکمل‌های ورزشی
بی شک درک دقیق آثار فعالیت بدنی و عوامل مرتبط،مستلزم آگاهی و شناخت همه جانبه است که بخشی از آن به علوم بیوشیمی و تغذیه مربوط می شود.همین موضوع سبب شده که آشنایی با موضوعات متنوع این علوم برای دانشجویان و کارگزاران علوم ورزشی ضروری تلقی شود. از سوی دیگر،درخواست فزاینده ورزشکاران و مربیان برای دسترسی به موفقیت های بیشتر شبب شده که با بهره گیری از تازه های علوم پزشکی و فناوری دارویی به آزمایش،تولید و…

تغذیه برای بدنسازان,بهترین تغذیه ورزشکاران,تغذیه ورزش پرورش اندام

تغذیه ورزشکاران قدرتی

تغذیه ورزشکاران قدرتی

تغذیه ورزشکاران قدرتی

درباره کتاب: تغذیه ورزشکاران قدرتی عنوان کتابی است از کاترین جی. راتزین جکسون با ترجمه‌ی شادمهر میردار که در ۳۷۲ صفحه و توسط انتشارات دانشگاه مازندران در سال ۱۳۹۱ به چاپ رسیده است.
یکی از بهترین کتابها برای بالا بردن اطلاعات تغذیه برای ورزشکاران مخصوصا ورزش پرورش اندام این کتاب  هست….

برنامه تمرینی جامع,برنامه تمرین بدنسازی کامل,بهترین برنامه تمرین بدنسازی

کتاب برنامه تمرینات پرورش اندام MI40

کتاب برنامه تمرینات پرورش اندام MI40

کتاب برنامه تمرینات پرورش اندام MI40

توضیحاتی در مورد این کتاب :
برنامه تمرینات پرورش اندام MI40 برنامه‌های این کتاب به گونه‌ای طراحی شده است که هر شخصی، در هر سطحی، می‌تواند آن را یاد گرفته و شبیه به ورزشکاران حرفه‌ای دنیا تمرین کند.MI40 اینجاست که به شما نشان دهد که هر متغیر کوچک تمرین در کنترل شما است MI40 نه تنها به شما خواهد آموخت که چگونه تمرین کنید، به این سوال نیز پاسخ خواهد داد که چرا این برنامه بهترین راه برای رشد و تناسب عضلات است. کتاب برنامه تمرینات پرورش…